Eventイベント
夜のリラックスヨガ
【11月】24日(金)・【12月】1日(金)・15日(金)
１日の溜まった疲れや、むくみを深い呼吸と優しいヨガのポーズで解消していきます。
ゆったりと深部から体をほぐし、日中の活動で高ぶった感情や心身の緊張を積極的に緩ませて、リラックスへと導いていきます。
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自然の中で太陽礼拝
【12月】3日(日)
北長瀬未来ふれあい総合公園で太陽礼拝にチャレンジしましょう♪
太陽礼拝とは、1日の始まりに太陽や自然の恵みに感謝をする意味の込められたヨガの一連の動きです。
太陽礼拝を習慣化したい方にもおすすめです。
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モーニングヨガ
【12月】24日(日)
朝のこわばった身体を、やさしいヨガのポーズや深い呼吸で緩めていきましょう！
体内のエネルギーを循環させ、血流も巡らせることで心も身体もほぐれ、スッキリします。
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リフレッシュフローヨガ
【12月】24日(日)
フローヨガとは、徐々に呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガ。
ポーズにこだわり過ぎず、心地のいい呼吸や身体の感覚を大切にしましょう。
ゆったりと身体をほぐした後、ひとつひとつ丁寧にポーズを取り組むので、初心者の方や体のかたい方でも安心♪
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朝のゆったりフローヨガ
【11月】26日(日)・【12月】10日(日)
呼吸とヨガのポーズを繋ぎ合わせるように動いていくフローヨガ。
朝の縮こまった心身を広げていくようにゆったりと動き、優しいヨガのポーズから行います。
ヨガが初めての方にもおすすめです！
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