おかやま健活スクール

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朝の美トレ

朝の美トレ

屋外にて「ヨガ+筋トレ+有酸素運動」で、心拍数を上げ脂肪燃焼を高めます。
朝から動くことでより代謝アップ!自律神経を整え痩せやすい身体に!
安静時の心拍数を元に、より脂肪燃焼に効果的な運動量を理解し、継続して楽しくシェイアップしていきましょう。

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ダイエット ピラティス

ダイエット ピラティス

今までのダイエット!がむしゃらにしていませんでしたか?
骨格、動作、思考を変えることで痩せやすい身体づくりを目指します。
難しい動きはありません。

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