おかやま健活スクール

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癒しのヨガ

癒しのヨガ

ヨガを通してゆっくりゆったりと呼吸をおこなうことで気の流れが整い心も体もリラックス!
そんなヨガを始めてみませんか?

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モーニングヨガ

モーニングヨガ

朝のこわばった身体を、やさしいヨガのポーズや深い呼吸で緩めていきましょう!
体内のエネルギーを循環させ、血流も巡らせることで心も身体もほぐれ、スッキリします。
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リフレッシュフローヨガ

リフレッシュフローヨガ

フローヨガとは、徐々に呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガ。
ポーズにこだわり過ぎず、心地のいい呼吸や身体の感覚を大切にしましょう。
ゆったりと身体をほぐした後、ひとつひとつ丁寧にポーズを取り組むので、初心者の方や体のかたい方でも安心♪
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満月ヨガ

満月ヨガ

【屋内】満月の夜にココロとカラダを整えましょう!
満月は、太陽と月が一直線に並びます。
人間の体も7割が水でできているため影響を受けます。
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パークヨガ

パークヨガ

朝の心地よい風を感じながら深い呼吸とともに気持ちよく身体を動かすヨガ。
自然の中で過ごす時間は格別です♪
北長瀬の開放的な空間で非日常を味わい心身ともに癒される素敵な1日をスタートしましょう!

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夜のリラックスヨガ

夜のリラックスヨガ

1日の溜まった疲れや、むくみを深い呼吸と優しいヨガのポーズで解消していきます。
ゆったりと深部から体をほぐし、日中の活動で高ぶった感情や心身の緊張を積極的に緩ませて、リラックスへと導いていきます。

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