• day Lesson

ゼロから始めるランニング教室

基礎（歩き）から始めよう♪
まずは10km（60分ほど）走る体力をつけることを目標にした初心者向けのプログラム。 ランニングを楽しく続けるためにフォームやトレーニング方法をアドバイスします。
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• night Lesson

北長瀬ナイトゆるラン

ゆっくりとしたペース(キロ9分～)でブランチ岡山北長瀬～岡山ドーム周辺を走ります。
初心者大歓迎！ダイエット！
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