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40代で直面する更年期の過ごし方

40代で直面する更年期の過ごし方

個人差がありますが、閉経(生理が来なくなる)の前後5年、つまり約10年間がいわゆる「更年期」と言われる時期です。
人生100年時代、人生のようやく半分です。その後の人生を健康に楽しく、そして自分らしく過ごしたいですよね!

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