高地トレーニングとは

日々の生活に「高地トレーニング」を

ファンウォーカーでは2500m級の山と同程度の“高地環境”を作り出し、そこで運動ができるという、高地トレーニングルームを併設しています。運動不足の方でも安心のエクササイズです。

ダイエット！美容！アンチエイジングに効果的。岡山平野で高地トレーニングを体感してみてください♪

人のカラダには、高地のような低酸素環境にいるだけで負荷がかかります。そのため、高地トレーニングは、ハードな運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は、30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。高地トレーニングは、その効率性の高さから、トップアスリート達が採用してきた、海外遠征や高地合宿など採用への障壁が高く、一般的にはあまり利用されていませんでした。そんな高地環境を新しい空間を作ることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、岡山初の高地トレーニングルームです。

細胞から鍛える高地トレーニング

お客様の声

赤血球内のヘモグロビンと結合した酸素は、ファンウォーカーの運動で測り、SpO2を計測するため、一人ひとりに合わせた適切な運動を提案することで、ハードな運動をせずとも高い効果を実現します。

エリスロポエチン（EPO）は血液中の赤血球の増加を促す運動因子。貧血防止などに役立ちます。高地トレーニングでは、この運動因子が活性化することで、酸素を取り込みやすく、疲れにくいカラダに。

ミトコンドリアは、糖や脂肪をエネルギー源として全てを生み出し、体全体を維持しています。高地トレーニングでの低酸素環境ではミトコンドリアの活性化を促すので、脂肪燃焼やアンチエイジングの効果が期待できます。

ミトファジー効果

ミトファジーとは、ミトコンドリアが自身を分解し、再利用する「リサイクル・システム」のこと。ミトファジーの機能が働かない状況が、老化現象です。バイタルな運動は、ミトコンドリアを活性化し、ミトファジーを促すことで、様々な効果をもたらします。

ダイエット：エネルギーをつくるミトコンドリア。酸素濃度が低いハイアルチ空間では、ミトコンドリアが生命の危機を感じます。そして、エネルギー要るために酸素を利用して、エネルギーをつくるようにします。このようにミトコンドリアが活性化した結果、脂肪燃焼が促進するので、ダイエットに効果的です。
アンチエイジング：ミトコンドリアのミトファジー機能がうまく働かない状況が、老化現象とされています。そして、それに必要となるのが健全なミトコンドリア。つまり、健全なミトコンドリアを増やすことが、若々しさを保つこと！イコール、アンチエイジングにおいても有益な言えます。
冷え性の解消：ミトコンドリアは、そのエネルギーをつくっている一部を熱利用し、熱をつくり出しているのです。よって、ミトコンドリアが元気な状態では、冷え性が感じられにくい状況が起きるのです。さらに、冷え性を改善することで、「冷え」の改善に役立ちます。